21 April 2025

Nyeri Punggung Bawah

Nyeri punggung bawah atau juga dikenal dengan istilah low back pain adalah rasa sakit yang timbul pada punggung bagian bawah tubuh, meliputi tulang punggung bawah, pinggang, panggul, dan bisa menjalar ke bokong atau kaki.

Biasanya, low back pain dialami oleh seseorang setelah melakukan kegiatan fisik secara berlebihan seperti mengangkat beban yang terlalu berat. 
Namun, ada beberapa kondisi lain yang juga dapat menyebabkan seseorang mengalami low back pain, seperti kelainan tulang lordosis, skoliosis, dan kifosis.

Penyebab Nyeri Punggung Bawah
Penyebab utama dari low back pain adalah adanya otot di sekitar punggung bawah yang menegang atau bahkan cedera. Di samping itu, low back pain juga dapat muncul karena masalah kesehatan lain, seperti arthritis atau radang sendi, penyakit batu ginjal, osteoporosis, masalah saraf, dan lain sebagainya.

Ada beberapa hal yang bisa memicu terjadinya low back pain pada seseorang. Hal-hal yang dapat memicu low back pain adalah sebagai berikut:

• Berusia 30 sampai 50 tahun.

• Memiliki berat badan berlebih atau obesitas.

• Wanita hamil.

• Sering mengangkat beban berat.

• Melakukan gerakan tiba-tiba yang menyebabkan punggung bawah tertekan, seperti terjatuh.

• Cedera saat berolahraga.

• Memiliki kelainan tulang belakang.

• Memiliki postur tubuh yang kurang baik, seperti kebiasan membungkuk.

 
Gejala Nyeri Punggung Bawah
Adapun penjelasan dari gejala low back pain adalah sebagai berikut:

• Rasa nyeri yang menusuk pada bagian punggung bawah dan bisa jadi menjalar ke bokong, paha, maupun betis.

• Rasa nyeri timbul saat dalam postur tubuh tertentu, seperti sedang membungkuk.

• Kesulitan untuk berdiri tegak atau berjalan.

• Kejang otot, terutama pada bagian punggung bawah.

 
Pengobatan Nyeri Punggung Bawah
Dalam beberapa kasus, low back pain ringan bisa sembuh dengan sendirinya. Pengobatan low back pain akan diperlukan apabila dicurigai rasa nyeri berasal darikomplikasi penyakit serius lain. Di samping itu, dokter akan menyarankan  penderita low back pain untuk menerapkan gaya hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan rutin berolahraga.

Ditinjau oleh : dr. Innosensius Ibnu Ishwara, M.K.K.

Sumber : Artikel Kesehatan RS Siloam

Foto : freepik.com